Ernährung
Eine richtige, gesunde und ausgeglichene Ernährung ist eine Grundvoraussetzung für gutes Wohlbefinden und erfolgreiches Training. Damit der Körper sich nach dem Sport regenerieren und Muskeln aufbauen kann ist es sehr wichtig das ihm ausreichend Vitamine und Nährstoffe zur Verfügung stehen. Eine abwechslungsreiche Nahrungsaufnahme bestehend aus Fleisch, Fisch, Gemüse und Früchten in den richtigen Mengen führt zu einer wesentlichen Verbesserung der Trainingsergebnisse und Zufriedenheit mit dem eigenen Körper! Gerne beraten dich die Coaches von SportAlise wie du dich mit ein paar einfachen unkomplizierten Tricks gesund Ernähren kannst ohne dabei auf die schönen Dinge beim Essen wie intensive Aromen verzichten zu müssen.