Dich erwartet eine Mischung aus japanischer Gesundheitskultur, Beckenbodentherapie und der Kenntnis über unseren eigenen Körper ermöglicht es, jede Frau in Top-Form zu bringen.

Betrachten wir den Moment, in dem der Mensch geboren wird. Bei der Geburt konzentriert sich die Mutter auf ihre Atmung und extreme Muskelarbeit. Das sind die Hauptprozesse des Lebens – und die Beckenregion hat einen enormen Einfluss auf unseren Körper. Dieser Körperregion sollte jede Frau besondere Aufmerksamkeit schenken. Denn der Körperschwerpunkt liegt auf dem Becken. Im Idealfall sollte alles um diesen Punkt austariert sein. Für die starke und ausgeglichene Beckenmuskulatur braucht es ein gezieltes und ganzheitliches Training für den Ober- und Unterkörper. Dafür ist es wichtig, dass die Übungen und Dehnungs-Übungen für den Beckenboden korrekt ausgeführt werden.

In unserem Trainingsprogramm lernst Du nicht nur, wie Du die Übungen korrekt durchführst, sondern wir zeigen Dir auch hilfreiche Massagetechniken für Dich selbst. Für das Beckenboden-Training zuhause präsentieren wir Dir ein fantastisches, modernes Kegel-Trainingsgerät.

Dieses Training macht Dich körperlich wie auch mental stärker, selbstbewusster und glücklicher. Und es dient als Prävention gegen viele Gesundheitsprobleme. Wenn Du eine starke Beckenmuskulatur willst, die sich im Alltag wie im Sport bemerkbar macht, wirst Du schnell mit dem Training beginnen und schon nach 4 Wochen die ersten Ergebnisse sehen.