Omega-3 Fettsäuren
WARUM?
- Omega-3 Fettsäuren können sich im Körper nicht selber hergestellt werden, darum müssen sie aus die verschiedenen Nahrungen aufgenommen werden
- Prävention und Rehabilitation gegen verschiedene Herz, Hirn, Hormonen, Augen und Diabetes Erkrankungen
- Stimuliert Aminosäuren, verbessert den Muskelaufbau (bei hoher Trainingsintensität)
- Im Alter 30+, verlangsamt den Biologischen Muskelabbau
- Hat positive Einwirkungen an Melatonin (Hormon) – Es steuert den Tag-Nacht-Rhythmus des menschlichen Körpers
- Ist in der Schwangerschaft wichtig
- Gegenspieler zu Omega-6-Fettsäuren! Diese beidem müssen im Balance sein.
Omega-3 Fettsäuren
WO?
Nahrungsmittel welche in den Alltag leicht integriert ist




